Kann man Selbstliebe lernen? Ja, kann man. Es ist sogar unbedingt empfehlenswert!

Denn Selbstliebe macht frei vom ständigen Streben nach der Anerkennung anderer.

Selbstliebe ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück.

Wann geht er los, der große Vergleich? Spätestens in der Schule, wenn Noten, Klamotten und das eigene Aussehen darüber entscheiden, wo wir "stehen", kommt der eigene Selbstwert erstmals ins Wanken. Passen wir uns lieber an, oder wagen wir etwa einen eigenen Stil? Zu diesem Zeitpunkt denkt natürlich noch keiner darüber nach, dass eine gute Portion Selbstliebe unabdingbar ist für das eigene Lebensglück. 

Marilyn Monroe hat einmal sinngemäß gesagt: man sollte jedem kleinen Mädchen sagen, wie hübsch es ist. Auch wenn sie es nicht ist.

Denn wenn erstmal Instagram, Snapchat, Pinterest & Co. das Leben beherrschen, gerät manches außer Kontrolle. 

Neulich in der Praxis

“Ich sehe was, was du nicht siehst"

Eine junge Frau, Anfang 30, bat vor Kurzem um einen Termin per E-Mail. Bei einem ersten Telefonat erzählt sie mir, dass sie beruflich ziemlichen Stress habe. Sie würde sich jemanden wünschen, der sie mental  unterstützt. “Ach so,” sagt sie, “außerdem muss ich dringend abnehmen. Ich esse kaum was, aber auf der Waage tut sich nichts! Vielleicht haben Sie da ja auch noch einen "Tipp".
Bei unserem ersten Treffen stand eine sehr attraktive und sehr schlanke junge Frau vor mir. Sie erzählt, dass sie als Moderedakteurin arbeitet und ständig unter großem Druck stehe.

Wir haben uns lange unterhalten. Über Selbstliebe und den ganzen Stress, den das ständige Vergleichen mit anderen und der ewige Kampf mit den Kilos mit sich bringt. “Ich mache so viel Sport, ernähre mich gesund, aber ich bin einfach nur erschöpft", sagt sie.
Am Ende unseres Gesprächs stellt sie fest: "Ich glaube, das Thema Selbstliebe ist jetzt wirklich für mich dran." Als ich sie fragte, woran sie merken würde, dass sie in puncto Selbstliebe schon ein Stück vorangekommen sei, überlegte sie eine Weile und sagte dann: "Vielleicht merke ich es beim Sport. Wenn ich trainiere, weil ich meinen Körper liebe. Nicht weil ich ihn hasse”. 

Wer im ständigen Konkurrenzkampf mit sich selbst und seiner Umwelt steht, verliert den Blick auf seine Einzigartigkeit. 

Im täglichen Leben heißt das, ständig mit sich selbst zu hadern. Wenn wir in den Spiegel schauen, sehen wir nur das, was wir nicht mögen und wenn wir auf unser Leben schauen, sehen wir nur das, was wir nicht haben. mit dem Ergebnis: Wir haben ständig das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Nicht genug erreicht zu haben.

Die Folge:

Das ständige Gefühl von Unzufriedenheit, innerer Zerrissenheit, Selbstzweifel, bis hin zur Selbstablehnung. 

Können wir Selbstliebe lernen?
Selbstliebe ist eine Entscheidung, die wir aus Selbstfürsorge für uns treffen. Damit wir uns selbst als Mensch in unserer Einzigartig

“Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“”

— Oscar Wilde

Selbstliebe ist eine Haltung. Es ist ein Gefühl, das uns durch unser Leben trägt.
Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben.

Wenn wir Selbstliebe lernen wollen, müssen wir eine andere Haltung zu uns selbst einnehmen. Eine Haltung, die uns liebevoll auf uns schauen lässt.
Selbstliebe lernen bedeutet, sich ganz neu wahrzunehmen

• sich ganz neu wahrzunehmen

• den eigenen Gefühlen auf den Grund zu gehen 

• das Verhalten und die Gewohnheiten zu überprüfen.

Es ist ein großes Feld, das es zu beackern gilt. Und es ist eine Entscheidung, aus welcher Perspektive man auf sich und die Welt schauen möchte.

Woran wirst du merken, dass du einen Riesenschritt in puncto “Selbstliebe” vorangekommen bist? 

MyCoachingNow kann dich auf dem Weg zu einer neuen Haltung, einem neuen Lebensgefühl begleiten.  Mit voller Aufmerksamkeit auf das, was dich so besonders und einzigartig macht.

Mit unserem System wird es Dir gelingen, dein Ziel zu erreichen.
Wir zeigen dir mit einem besonderen Tool, wie du Schritt für Schritt aus deinen Selbstzweifeln herausfindest.
Unsere Aufgaben und Übungen basieren allesamt auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der positiven Psychologie.

Ich freue mich auf dich.

Herzlichst,

Agnes

Weitere Informationen zu den jeweiligen Tools, die wir anbieten, findest du in der Toolbox.

Die MyCN-Methode: Wir führen dich systematisch durch den Prozess. Unser Online-Coaching Angebot ist nicht nur auf einzelne Impulse ausgelegt. Sondern auf Nachhaltigkeit. Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst. Und dabei begleiten wir dich. Schritt für Schritt. Es sind nicht immer die “großen Sprünge”, sondern die kleinen Schritte, die zum Erfolg führen.

Mit unseren Self Learning Tools kannst du dich mit unserem System vertraut machen und in deinem eigenen Tempo an deinen Themen arbeiten. Alles bleibt chronologisch dokumentiert und du kannst jederzeit deinen Prozess nachvollziehen und deine Fortschritte erkennen.

MIt dem erweiterten Modul Self Learning + Mentoring, suchst du dir ein Tool aus und wir schauen gemeinsam auf deinen Prozess, geben regelmäßig Feedback und Impulse, für die Dauer, die du für die Bearbeitung eines Tools benötigst. Der Austausch erfolgt schriftlich. 

Wenn Du Dir ein Coaching wünscht, welches sich um deine ganz individuellen Fragestellungen und Themen dreht, dann schreib uns einfach eine Nachricht. Wir setzen uns dann mit Dir in Verbindung, um alles Weitere zu besprechen.