Die Toolbox

Sich selbst zu lieben ist kein Egoismus, sondern pure Selbstfürsorge. 

Möchtest du lernen, dich so anzunehmen wie du bist?

Dann lass uns loslegen. Denn Selbstliebe ist DER Schlüssel zu einem glücklichen und zufriedenen Leben.

Mit dem richtigen Werkzeug wirst du Schritt für Schritt entdecken, wie Selbstliebe funktioniert.

Lerne, wie du achtsam mit dir selbst umgehen, dich und deine Bedürfnisse kennenlernen, deine Gefühle wahrnehmen und deine Gewohnheiten und Handlungen bewusst gestalten kannst. 

Mit unseren praxiserprobten Übungen, Tools und Strategien, die auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der positiven Psychologie basieren, kannst du dein Leben in die Hand nehmen und die Selbstliebe in deinem Alltag mehr und mehr verankern.


Beginne deine Reise zu mehr Selbstannahme.
Wir von MyCoachingNow sind wie immer an deiner Seite. Hier kommen unsere besten Tools und Übungen für mehr Selbstliebe in deinem Leben.

  • Erforsche deine Beweggründe und Motive, die  hinter dem Wunsch nach Selbstliebe stehen.

  • Nutze Achtsamkeit und Selbstbeobachtung als Grundlagen, um dir auf die Spur zu kommen.

  • Erforsche deine Gefühle und Emotionen.

  • Wer bist du? Lerne dich ein Stück weit besser kennen?

  • Was sind eigentlich deine wahren Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte?

  • Welchen Stempel hast Du Dir selbst aufgedrückt?

  • Welche Rolle spielst du? Woher kommt sie und ist es wirklich deine Rolle?

  • Löse deine inneren Konflikte.

  • Kennst du den inneren Dialog? Sie ist eine Technik, um innere Konflikte zu erkennen und zu lösen.

  • Überlege, ob es sich lohnen könnte, manche Dinge zu akzeptieren, die du nicht ändern kann.

  • Höre auf dich zu vergleichen und ändere deine Sichtweise auf dich selbst. 

  • Ziehe deine eigenen Grenzen, und denke über dein eigenes Wertekonzept nach.

  • Erstelle einen Selbstfürsorge-Plan. 

  • Nutze ein Selbstliebe-Tagebuch zur Selbstreflektion.

  • Mache regelmäßig den Selbstliebe-Erfolgscheck.

  • Freu dich auf alles, was kommt. Das wird eine Entdeckungsreise der besonderen Art!

  • Ganz wichtig: Lass dich von deiner Intuition leiten. Sie ist dein Kompass!

Dieses Tool ist ziemlich umfangreich! Nimm dir die Zeit…es ist wie ein Trainingsplan. Wir wissen ja, dass alles seine Zeit braucht. Insbesondere für die Dinge, die uns geprägt haben, die ganz tief in uns sitzen, brauchen wir Zeit, Reflektion und Geduld.
Bei uns bekommst du den Raum und die Zeit, die du brauchst.

Wir sind an deiner Seite!

Selflearning mit System: Perfekt für alle, die unser System kennenlernen möchten oder sich alleine mit ihrem Thema beschäftigen wollen.

Selflearning + Mentoring: Genau das Richtige für alle, die sich austauschen möchten und sich ein regelmäßiges Feedback zu ihrem Thema wünschen.

Wir bieten mit unseren Tools und Beiträgen “Hilfe zur Selbsthilfe” an. Das ist KEIN Ersatz für eine Psychotherapie.